運動はずっと習慣にならなくて・・（汗） まぁ有酸素運動は仕事で足りているかなぁ・・と主に筋トレですね。 年を取るにつれて筋力が低下するし、筋力が低下することで老化も進み色んな弊害も出てきます。 骨折してそのまま寝たきりに・・とか。 私はできる…

最近ひろゆきさんがメディアで面白いことを言っているので、珍しく定価で本を買って読みました。 予想通りとても楽しめました。 ほとんどの人はお金持ちではない庶民なので、安心や幸せを感じるのにお金に頼っていたらダメだよねってことや 何にお金を遣うか…

家にあるものや100均で買ってきたマスキングテープで表紙を作りました。 写真は私が作ったものです。 私のレパートリーが詰まっています。 ノートは持ち歩ける大きさで書きやすく、ビニールのカバーがついていたLOFTのものです。 料理の時に見るので濡れても…